Qigong es una práctica china que combina la meditación, la respiración profunda y los movimientos suaves para mejorar la salud y el bienestar. También se le conoce como «chi kung» o «gongfu interno». Esta práctica se ha utilizado durante miles de años en China y se cree que ayuda a equilibrar la energía del cuerpo y la mente para promover la salud y la longevidad.
Referencias:
- Guo, Y. (2015). The health benefits of qigong. Complementary therapies in medicine, 23(5), 617-622.
- Jahnke, R., Larkey, L., Rogers, C., Etnier, J., & Lin, F. (2010). A comprehensive review of health benefits of qigong and tai chi. American journal of health promotion, 24(6), e1-e25.
- Li, Q., Li, W., & Liu, M. (2016). Effectiveness of Tai Chi and Qigong on Chronic Obstructive Pulmonary Disease: A Systematic Review and Meta-Analysis. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 22(10), 810-824.